Tercer comadreo: mujeres emprendedoras de Esmeraldas aprenden sobre salud integral y nutrición
Esmeraldas, [9 de noviembre de 2024] - En el marco del programa de capacitación en salud para mujeres emprendedoras, se realizó el tercer comadreo del ciclo "Mujeres Sanas, Emprendimientos Fuertes", donde cincuenta lideresas esmeraldeñas participaron en una jornada transformadora que combinó conocimientos prácticos sobre salud ocupacional, nutrición y actividad física.
El encuentro se destacó por su metodología práctica y participativa. Las emprendedoras aprendieron a evaluar su estado de salud utilizando herramientas básicas como cinta métrica y balanza, calculando indicadores fundamentales como el Índice de Masa Corporal (IMC) y el índice cintura-cadera.
"Fue revelador comprender que la salud va más allá del peso en la balanza", comentó una de las participantes mientras aprendía a calcular su riesgo cardiovascular individual.
La jornada incluyó diversos componentes:
EVALUACIÓN Y COMPROMISO CON LA SALUD
Mediciones antropométricas básicas
Cálculo de IMC e índice cintura-cadera
Evaluación de riesgo cardiovascular
Establecimiento de compromisos personales de autocuidado
NUTRICIÓN PRÁCTICA Y CREATIVA
Taller lúdico de planificación de menús saludables
Aprendizaje sobre porciones adecuadas
Incorporación de alimentos locales como la zanahoria blanca
Preparación de platos tradicionales de forma saludable, como la sopa de conchas
"La salud se crea y se vive en el marco de la vida cotidiana", fue uno de los mensajes clave del taller, que enfatizó cómo las pequeñas decisiones diarias impactan significativamente en nuestro bienestar general. Las participantes no solo adquirieron conocimientos técnicos, sino que también establecieron compromisos concretos para mejorar sus hábitos de salud y nutrición.
El enfoque integral del taller permitió que las emprendedoras comprendieran la estrecha relación entre su salud personal y el éxito de sus emprendimientos, motivándolas a implementar cambios positivos tanto en sus hogares como en sus negocios.
El "comadreo" es mucho más que una conversación entre mujeres: es un espacio de sororidad donde se tejen redes de confianza, apoyo y cuidado mutuo. Los comadreos son parte de un proceso formativo de 60 horas, impartido de forma híbrida con sesiones presenciales, clases virtuales y actividades interactivas en línea en el aula virtual de ALDEA. Al finalizar este ciclo, las participantes recibirán un diploma de promotoras de salud, avalado por la Universidad San Francisco de Quito. Este proceso se enmarca en el proyecto FrontePaz, liderado por la organización italiana COSPE y con financiamiento de la Unión Europea en Ecuador. Más sobre el proyecto: https://www.fundacionaldea.org/noticias-aldea/frontepaz
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Fotos: María Belén Mena, Fundación ALDEA, 2024.